Se proposer les meilleures conditions pour bénéficier des bienfaits de la méditation
Le désordre mental et les fluctuations de pensées qui l'accompagnent génère de l'anxiété, du stress, la dépression, la perte de sens dans sa propre vie. Ces désagréments sont une invitation à découvrir sa LÉGENDE PERSONNELLE : ce chemin d'expansion et de courage est rendu plus simple et plus aligné grâce à la pratique méditative.
Savoir vivre dans l'état méditatif ne requiert pas d'expertise particulière, si ce n'est d'avoir compris ce qu'est la méditation. Comment peut-on transformer certains des aspects de nos vies si l'on n'a aucune idée de ce qui peut changer et COMMENT ?
Le stress, l'anxiété, le trop plein de pensées et de réflexion mènent à therme tout être humain à la souffrance psychologique, ou pathologie mentale. La méditation est le premier barrage à la somatisation ; car si on guérit l'esprit, le corps n'aura pas besoin de développer des signaux d'alertes que sont les maladies du corps.
LE MEILLEUR MOMENT POUR DÉBUTER C'EST MAINTENANT
Dans nos sociétés actuelles le "faire" prend l'ascendant sur l'ÊTRE et notre direction de vie perd toute sa spontanéité et sa magie.
Revenir à l'état de présence est un aspect essentiel de la méditation, pour y parvenir sereinement tu devras mettre en place certaines habitudes et pratiques qui rendront ton expérience bénéfique dans chacun des domaines de ta vie où tu sens que le contrôle t'échappe
POURQUOI MÉDITER : la méditation répond à notre besoin de sérénité, de compréhension et de calme intérieur, de libération mentale / émotionnelle, et d'harmonie entre le corps et l'esprit.
Comment renouveler notre état de conscience pour profiter pleinement de l'expérience méditative ?
Que peut nous apporter la méditation dans notre relation à nous-mêmes ainsi qu'aux autres et dans notre quotidien de vie ?
13 LEÇONS qui révèlent, étape par étape, tous mes conseils pour DÉBUTER - COMPRENDRE - EXPLORER - DÉVELOPPER et VIVRE sa propre expérience méditative.