COURS PRIVÉ - ASHTANGA YOGA I Débutant - 22 MINUTES

Quand on a besoin d'une pratique un peu plus physique et challengeante on peut s'orienter vers le Ashtanga Yoga : ce style de Yoga comporte des "vinyasa" ==> transitions qui activent la fréquence cardiaque et invite à de profondes respirations. La flexibilité, la souplesse et la tonicité du corps sont au rendez-vous lorsque l'on se propose une certaine régularité avec ce type de séance : 1 à 2 fois par semaine