Sydi - Enseignante et Yoga Thérapeute
Formée en Inde à 4 styles de Yoga, pratiquante depuis 2015 et enseignante en Guadeloupe depuis 2021.
Transmission passionnée et enrichissement constant sont les moteurs de mon aspiration à proposer des outils servant le mieux-être.
N'enseigner que ce que j'ai personnellement éprouvé est ma condition première à l'accompagnement ; la seconde est de reconnaitre l'enseignement constant que je reçois moi-même au travers des partages d'expérience de chacun.
Une vision holistique au service de notre épanouissement personnel
Comprendre que le corps physique est un réceptacle d'informations : émotions, pensées, énergie. Il est notre véhicule d'expérimentation. Comment je souhaite me sentir dans mon corps et qu'ai-je envie d'exprimer à travers lui ; quels sont aussi ses besoins et quel est son langage. Tout cela concerne la partie physique du Yoga : Les Asanas ( postures ) et leur mise en pratique lors des séances. CATÉGORIE YOGA
Toutes les personnes qui débutent ou perpétuent une pratique yogique sont en quête de sérénité, d'apaisement mental, de confiance en eux / en la vie, de déconnection d'avec ce qui les oppresse au quotidien. Pour cela nous sommes guidés vers la pratique méditative, une exploration qui souligne surtout l'importance d'être pleinement présent dans ce qu'on fait. L'état méditatif s'incarne sur, et surtout au delà du tapis car c'est un état d'être pour lequel nous avons malgré tout des méthodes d'apprentissage. CATÉGORIE MÉDITATION
Le Corps et l'Esprit sont les composants du socle sur lequel sera construit notre état de santé. Celui-ci passe aussi bien par l'aliment que l'on apporte au corps physique et tout autant par les pensées qui influencent notre état d'esprit. "Un esprit sain dans un corps sain" ? Oui, c'est une équation gagnante. CATÉGORIE AYURVEDA
La nourriture de l'âme. Penser c'est imaginer, c'est créer, c'est devenir. La pensée est précieuse ... sacrée. La philosophie c'est une façon de voir la vie, les expériences, le monde ... et lorsque nous prenons conscience que le cerveau humain est programmable à la manière d'un ordinateur, alors nous avons fortement envie d'installer de nouveaux programmes afin que le film de notre vie comporte un scénario que nous avons pleinement choisi plutôt que d'en subir les scènes. CATÉGORIE MÉTAPHYSIQUE ET RITUELS DÉMYSTIFIÉS
Des réponses à tes interrogations
On parle ici de Yoga postural puisque pour débuter c'est la première pratique que l'on explore. Deux étapes principales pour commencer à pratiquer : choisir un cours en ligne ou en présentiel et s'équiper. Matériel de base : tapis, tenue confortable, blocs et sangle éventuellement. C'est vraiment la base de base.
J'aime et cultive cette phrase : "Ce n'est pas à vous de vous adapter au Yoga ; c'est au Yoga de s'adapter à vous. La réponse est oui : quels que soient notre condition physique, notre niveau, notre souplesse, notre âge, nos besoins et problèmes de santé, le Yoga saura s'ajuster à chacun. Bien sûr, dans les cas particuliers un accompagnement personnalisé pourra être envisagé.
C'est une question d'état d'esprit, je dirai même de Discipline. Car si on sait qu'on ne pourra consacrer qu'un jour chaque semaine à notre pratique alors il faut commencer par là et s'y tenir. Si on souhaite s'approprier efficacement le Yoga, alors c'est plusieurs fois par semaine. Ça peut être simplement en libérant 20 à 30 minutes le matin ou le soir pour explorer les pratiques posturales, la méditation.