Retrouver l'harmonie intérieure est une affaire personnelle et les besoins de chacune varient d'une personne à l'autre. Cependant il y a un lieu commun à tout être humain c'est l'aspiration à commencer chaque journée dans les meilleurs conditions mentales et physiques. Pour cela il nous suffit de consacrer au moins 15 minutes chaque matin pour permettre à la conscience d'accompagner le corps et l'esprit