Programme HELLOSUN

COMMENCER LE YOGA FACILEMENT EN 10 MINUTES

JOUR APRÈS JOUR AVEC LES SALUTATIONS AU SOLEIL

Offrir à son corps plus de souplesse et de mobilité, améliorer sa posture, développer ses capacités respiratoires, tonifier son corps et surtout GAGNER en vitalité, se maintenir en santé et se libérer du stress

COMMENCER MAINTENANT

5 à 10 MINUTES PAR JOUR !

C'est la durée idéale à consacrer pour la pratique du Yoga quand on débute.

Grâce au Programme HELLOSUN, on met en place des habitudes saines et simples chaque jour dans le confort de chez soi.

Les Salutations au Soleil permettent d'étirer le corps dans son entièreté tout en s'exerçant aux postures de base du Yoga.

Dès le premier jour le corps ressent les bienfaits d'une mise en mouvement stratégique pour bien commencer la journée et préparer son esprit à être plus dans l'accueil, adaptable - moins rigide et stressé.

19 €

PROGRAMME HELLOSUN - CHALLENGE 10 JOURS de Transformation

Cours
7 Leçons

La salutation au soleil est une alternance posturale entre flexion et étirement, plus ou moins physique, en fonction du type de Yoga. C'est un bon moyen de se mettre en mouvement chaque matin en réveillant le corps tout entier pour gagner rapidement en souplesse et en flexibilité. Les postures et enchainements sont facilement mémorables, ce qui garantit une appropriation rapide de sa pratique matinale.

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Vous allez apprendre la maitrise des principales Salutations au Soleil ce qui vous permettra d'être parfaitement à l'aise lors d'une séance complète de Yoga postural

Contenu

JOUR 1 - PRÉPARATION DES SALUTATIONS AU SOLEIL

SUN SAL. PREP' .mp4

JOUR 1 - SALUTATION AU SOLEIL - À genoux / assis

SUN SAL. SITTING 1 & 2.mp4

JOUR 2 & 3 - SALUTATION AU SOLEIL - Préparation debout

SUN SAL. SIMPLE STANDING 1 & 2 .mp4

JOUR 4 - SALUTATION AU SOLEIL - Classique

SUN SAL. CLASSIC.mp4

JOUR 5 & 6 - SALUTATION AU SOLEIL - HATHA YOGA

SUN SAL. HATHA.mp4

JOUR 7 & 8 - SALUTATION AU SOLEIL - ASHTANGA A

SUN SAL. ASHTANGA-A.mp4

JOUR 9 & 10 - SALUTATION AU SOLEIL - ASHTANGA B

SUN SAL. ASHTANGA-B.mp4