SE RECENTRER ET ÉQUILIBRER SA POSTURE - 25 MINUTES

L'équilibre du corps dépend de la stabilité du mental. S'exercer pour améliorer son positionnement est un atout majeur lors d'une séance de yoga mais surtout au delà. Quand on a tendance à se laisser absorber et déstabiliser par les innombrables fluctuations mentales, on perd notre centre et notre ancrage aux choses qui participent à notre épanouissement. Savoir s'équilibrer concerne autant le corps que l'esprit