LE MORNING FLOW est une invitation matinale à mettre le corps en mouvement pour éveiller l'énergie vitale en la faisant circuler dans tous les centres énergétiques ( chakras ). En moins de 15 minutes cet enchainement permet d'alimenter l'organisme en endorphine pour bien débuter la journée. Pour la séance de ce matin, cette réactivation énergétique nous permet de tonifier le corps en entier.

Le chakra du plexus solaire est en analogie avec le chakra de la gorge ; ces deux centres énergétiques régissent donc l"expression de soi au sens large. Savoir exprimer ses besoins et envies, communiquer sa vérité, débloquer les non-dits transgénérationnels ... Il est aussi question de digestion donc de transformation intérieure. Une séance idéale quand on sent que notre créativité est globalement bloquée, restreinte

Tu t’offres une « douce heure de vivre » avec cette séance de Yinyasa Yoga, pour une durée de 40 minutes. Le Yin ( aspect énergétique féminin ) nous invite à la contemplation intérieure tout en permettant une mise en mouvement douce et libératrice pour le corps.

Activation énergétique douce en 17 minutes pour débuter la journée avec la force mentale et le courage nécessaires à l'alignement corps-esprit. VINYASA YOGA

Retrouver l'harmonie intérieure est une affaire personnelle et les besoins de chacune varient d'une personne à l'autre. Cependant il y a un lieu commun à tout être humain c'est l'aspiration à commencer chaque journée dans les meilleurs conditions mentales et physiques. Pour cela il nous suffit de consacrer au moins 15 minutes chaque matin pour permettre à la conscience d'accompagner le corps et l'esprit

Chute de moral et perte d'entrain est égal à se sentir déchargé, complètement démotivé. NOTRE BESOIN : puiser dans nos ressources énergétiques internes, notamment par la respiration et des mises en mouvements qui réactivent l'énergie vitale. Le Prana, cette force de vie qui alimente l'entièreté du corps physique a la capacité de s'auto-régénérer : guidons sainement notre corps vers un regain d'énergie en douceur

Séance de Yinyasa Flow ( Yin Yoga + Vinyasa ) invitant au mouvement intuitif et à l'écoute intérieure

Le bas du corps est en lien avec notre mobilité et notre capacité à rester stable et ancré. Au niveau de l'esprit, il s'agit des aspects existentiels suivants : sécurité personnelle ( physique et financière ), survie, sens du territoire, adaptation, confiance en soi, confort physique. C'est au niveau de ces aspects que la notion de souplesse est intéressante à explorer afin d'inviter le mental à s'assouplir également